| Qui
n’a pas connu un moment dans son existence où il a
perdu du poids (ou pris du poids) sans rien chercher à modifier
à ces habitudes alimentaires.
On peux donc maigrir sans faire de régime alimentaire si
on a vécu un moment heureux (tomber amoureux, préparatif
de mariage…) ou malheureusement douloureux (perte d’un
être cher, séparation…).
Nous ne sommes pas égaux devant les mêmes situations
car certains vont prendre du poids et d’autres en perdre.
Nous ne sommes pas non plus égaux devant les aliments car
pour certains le moindre excès alimentaire va aller directement
dans les cellules graisseuses alors que d’autres brûlent
sans effort tous ce qu’ils mangent.
La plupart des personnes obèses sont en fait des petits mangeurs
contrairement à ce que la majorité des gens peuvent
penser.
Ce sont souvent des personnes qui ont une constitution génétique
qui leur aurait permis de survivre en cas de famine (oui, il y a
un siècle, c’était un atout pour survivre et
les personnes maigres qui ne stockent pas ou trop peu était
voués à disparaître).
Les temps ont bien changé, c’est maintenant l’opulence
alimentaire dans nos sociétés modernes et les personnes
en excès pondéral sont vues d’un mauvais œil
alors qu’elles ont en elles une excellente génétique
de survie.
Ces personnes en surcharge pondérale cherche pour maigrir
la solution qu’on leur vend le mieux, se restreindre alimentairement.
Mais, la solution amincissante n’est souvent pas celle-ci
car c’est maigrir sans régime restrictif qui leur permettra
d’avoir des résultats efficaces.
Manger de façon équilibrée sans faim et frustration
alimentaire et sortir de la sédentarité en remettant
son corps en mouvement à plus d’effet minceur efficace
à l’épreuve du temps qu’un régime
sévère qui permet de perdre 5 kilos rapidement mais
d’en reprendre 10 un an après.
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